एकटेपणा हा फक्त भावना नाही, तर तो आपल्या मेंदूला खरंच बदलू शकतो.

 शास्त्रज्ञ सांगतात की दीर्घकाळ सामाजिक एकटेपणा आपल्या आठवणी, निर्णयक्षमता आणि शिकण्याची क्षमता कमी करतो आणि वय वाढल्यावर स्मृतिभ्रंशाचा धोका वाढवतो.

मेंदूच्या तपासणीत दिसते की एकटेपणामुळे हिप्पोकॅम्पस आणि प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्ससारख्या भागांचे आकुंचन होऊ शकते — हेच भाग भावनांसाठी, स्मरणशक्तीसाठी आणि नियोजनासाठी महत्त्वाचे आहेत. यामुळे मन शांत ठेवणे, तणाव व चिंता सांभाळणे कठीण होऊ शकते.

पण चांगली गोष्ट अशी आहे की — पुन्हा सामाजिक नाती जोडली तर हळूहळू सुधारणा होऊ शकते. आप्तेष्टांसोबत वेळ घालवणे, मैत्री जपणे आणि समुदायात सहभागी होणे हे फक्त आनंदासाठी नसून आपल्या मेंदूसाठी औषध आहे.

कदाचित जीवन आपल्याला याची आठवण करून देतंय — अर्थपूर्ण संबंध म्हणजे मनाचं खऱ्या अर्थाने औषध. ✨

अश्विनीकुमार

विना औषधी उपचार