तुमचे मन शरीराचा आरसा आहे: मानसशास्त्र काय सांगते? 🩺

कधी विचार केला आहे का की, काम न करताही आपल्याला इतका थकवा का जाणवतो? मानसशास्त्रानुसार, आपल्या मनाचा आपल्या आरोग्यावर प्रचंड प्रभाव असतो.

१. धोक्याची घंटा: जेव्हा आपण सतत टेन्शनमध्ये असतो, तेव्हा आपल्या मेंदूला असं वाटतं की आपण कोणत्या तरी संकटात आहोत. यामुळे शरीर 'फाइट ऑर फ्लाईट' मोडमध्ये जातं. जर हे अनेक दिवस चाललं, तर शरीराची झीज व्हायला सुरुवात होते.

२. कोर्टिसोलचा विळखा: नियंत्रणाबाहेरच्या गोष्टींची चिंता केल्यामुळे शरीरात 'कोर्टिसोल' नावाचे हार्मोन वाढते. यामुळे तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमी होते, हृदयविकाराचा धोका वाढतो आणि शरीरातील जळजळ (Inflammation) वाढते.

३. मेंदूची सवय: आपण जितका जास्त विचार करू, तितका आपला मेंदू त्या विचारांचा 'एक्सपर्ट' होतो. जर आपण सतत दुःख किंवा भीतीचा सराव केला, तर मेंदूला त्याचीच सवय लागते.

निष्कर्ष: मानसिक शिस्त हीच खरी सुरक्षा आहे. जे तुमच्या हातात नाही, ते सोडून द्यायला शिका. जेव्हा तुम्ही मन शांत ठेवायला शिकता, तेव्हा तुमचं शरीर आपोआप बरं व्हायला लागतं. ✨

अश्विनीकुमार

विना औषधी उपचार

ग्रांड मास्टर रेकी हीलर, संमोहन तज्ञ, आकर्षणाचा सिद्धांत आणि ध्यान साधना